强直性脊柱炎是一种风湿范畴的骨关节疾病,但是和风湿又有着本质的区别,风湿主要侵蚀人体小关节,如手指脚趾。强直性脊柱炎主要侵蚀大关节,如脊柱,髋,膝等,发病主要表现为晨僵,疼痛,一个姿势久了身体就僵住了,要活动一段时间才能缓解。那么,强直性脊柱炎需要注意什么呢
【饮食注意一:辛辣食物不要吃。】
尤其是发病期间不要吃,刺激血液易造成水肿等现象。
如果病情控制住,并且几年内比较稳定,那时可以少吃一些。但是并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。。
【饮食注意二:生冷食物不要吃】
生冷食物容易造成肠胃疾病,AS诱因之一就是肠胃炎之类的疾病,所以能少则少。
【饮食注意三:发物不要吃,或者少吃】
发物有可能诱发身体炎症,过敏等症状,也是诱因之一。
【饮食注意四:多清淡少油腻】
多吃蔬菜水果,油腻少吃甚至不吃,油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。
【生活细节注意一:戒烟戒酒】
烟酒的伤害人人都懂。
尤其对AS患者伤害是加倍的。
烟中的尼古丁会造成血液的於堵,不通则通,於堵就是不通,后果就是疼痛加重。
酒刺激血液,和辛辣食物同理,容易造成水肿等现象。
【生活细节注意二:保暖,避风,防潮】
AS属于风湿范畴,风,冷,湿也都是诱发因素。
说通俗点,热胀冷缩,凉风,寒冷,潮湿,这三样都是能让人毛孔收缩,血管收缩,这时血液就不畅,不就引起疼痛了吗。
6种预防强直性脊柱炎的方法
1、防止外伤
强直骶髂患病预防方法:因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折,也有可能会引起本病。
2、功能锻炼
根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。
3、注意保暖
尤其要注意腰背部的保暖,应选择向阳的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
4、预防感染
避免传染病、流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生;注意饮食结构;烟酒要自控,尽量忌掉。
5、克制麻痹
疾病复发早期病情会有轻微变化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱着挺一挺的态度,最终致使病情加重,造成复发,要切记,一经发现马上治疗。
6、心情愉快
贵阳中医风湿医院正规吗疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此,避免情绪过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持心情舒畅愉快能够身体健康。
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