强直性脊柱炎是种较为常见的一种遗传性骨科疾病,此病不易痊愈所以患者平时一定要加强锻炼,下面介绍了一些有关于强直性脊柱炎的锻炼方法一起来看下
贵阳风湿专家医院强直性脊柱炎是种遗传性骨科疾病,病情绵长、很难彻底治愈,一旦患了强直性脊柱炎,患者的一生都要受到该病的影响,临床上很多治疗强直性脊柱炎的方法只是为了控制病情的恶化而已,很多患者想要放弃治疗,但是那样只会让病情恶化的更严重,下面我们来看一下强直性脊柱炎的锻炼方法,希望对患者朋友能有帮助。
简单的如散步、俯卧撑等,游泳是最好的全身运动,对强直性脊柱炎病人最有益处,它即包括肢体运动又包括护胸运动,还有利于维持脊柱正常生理曲度,值得采纳。太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合,如跑步可能加重强直性脊柱炎症状,特别是髋关节受累者更不宜提倡,竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。
早期进行适当活动,维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯,睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重,幸免长期弯腰活动,过于肥胖的病人,应减轻体重,从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。
腰部强直吃什么?强直性脊柱炎患者要怎么吃好的快
第1、强直性脊柱炎的饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会,增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。
第2、豆类食品:豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素,它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助强直性脊柱炎患者修复病损的作用。如:大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛,对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病,效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子,又可治疗风湿疼痛,经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒,治疗强直性脊柱炎患者有效。
第3、在生活中多种辛热食品能帮助强直性脊柱炎患者抗风湿祛寒邪,如常见的辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用,可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒,须视病情而定,这些都是强直性脊柱炎患者的饮食护理方法。
第4、果实食品:中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损,而果实食品对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。
第5、注意钠钾平衡:食盐是由钠和氯组成,强直性脊柱炎患者机体除离不开钠外,还离不开钾,它们共同维持血液的渗透压和水分的含量。强直性脊柱炎的饮食应每天吃足够量的盐、蔬菜、水果、肉类等,可保持足够量的摄入和排泄的平衡。
强直性脊柱炎发展到后期,往往使全身很多关节活动功能发生障碍,因而影响日常生活和劳动。因此,应尽早注意日常生活活动锻炼和作业治疗。在尚无明显关节活动功能障碍时,上肢日常生活锻炼,应做活动幅度较大的各种生活上的自我服务动作,如穿衣裤、铺床、洗衣等;下肢锻炼应多散步、慢跑和骑车。
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