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贵阳强直专科医院,22岁得了腰椎键盘突出该怎么办

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  腰椎键盘突出是一种很常见的疾病,目前有很多人有了腰椎键盘突出,其中就有老人和年轻人。其实,很多人得了腰椎键盘突出,主要是因为长时间的久坐,腰部没有得到适量的运动,所以会造成这种结果,那么,22岁了腰椎键盘突出该怎么办?下面详细介绍一下。

  1如果只有22岁,纤维盘的水分还是相对比较多的,修复能力也很好,如果不是强烈的外伤性导致的腰椎键盘突出,愈后是相对良好的,但是如果腰椎键盘突出的同时压迫到神经,那么就不适合一下我教的自我治疗方法。

  2无论是那个地方的骨折或者软组织的损伤,卧床是最好的疗法,腰椎键盘突出也不例外,卧床的时候能减轻身体对腰椎的压力,使腰椎间盘达到压力最小的状态,如果不是非常严重,可以自行恢复,

  3自己可以在床上好像婴儿那样抱着自己的膝盖部位,尽量使膝关节贴近自己的胸膛,然后再伸直身体,反复3次,每天这样做也有利于恢复。骑自行车也是很好的预防和治疗腰椎键盘突出的方法,最好是骑那种山地车。

  贵阳强直专科医院,相信大家已经有了自己的答案,对此大家在生活中一定要注意这些,有腰椎间盘突出的患者朋友,一定要做好上面几个事项,在平时时候,要多走动走动,千万不要久坐,这对要带来一定的伤害。

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