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贵阳中医风湿病医院等级 你知道强直性脊柱炎怎么锻炼吗

发布时间:2019-02-21 10:37 来源: 贵阳中医风湿病医院未经许可,严禁转载

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  我们的身体像机器一样,是越锻炼越灵活。对强直性脊柱炎的患者来说,进行功能性锻炼是帮助患者康复的良药,那么你知道强直性脊柱炎怎么锻炼吗,看下面贵阳中医风湿病医院崔丽专家的介绍。

你知道强直性脊柱炎怎么锻炼吗

  1、慢性期时:在这个时期的病人,运动前后的准备工作要做的更充分,强直性脊柱炎怎么锻炼,每一次运动的安排都是先进行暖生运动,比如散步,慢跑等之类的运动来缓解身体,然后在做一些伸展运动或者是别的运动来帮助身体达到适当的健康状态。

  2、传统上锻炼耐力的运动:一般情况下强直性脊柱炎的患者不适合长时间做同一个动作,强直性脊柱炎怎么锻炼,所以要维持耐力并不容易,刚开始可以适当的进行耐力性运动,然后再适当的往上增加,久而久之,就达到了耐力锻炼了。这样可以对关节之类的恢复有很大的帮助。

  3、深呼吸:对于强直性脊柱炎的病人来说,经常进行深呼吸运动的训练可以很好的维持肺活量,强直性脊柱炎怎么锻炼,来避免发生肺部的感染,长时间的进行深呼吸锻炼,不仅可以增加肺活量,还可以锻炼肌力。

  4、水中运动:关于水中运动可以进行游泳来进行锻炼,而游泳的方式也有很多,强直性脊柱炎怎么治,这个可以根据个人的条件进行选择,水的浮动力能够帮助患者减少在陆地上运动中因重力而带来的伤害。贵阳中医风湿病医院等级

  强直性脊柱炎怎么锻炼?综上所述,在日常生活中,一定要好好的锻炼身体,好的身体能够预防一些小的疾病发生,也能有助于强直性脊柱炎的治疗。

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